Sport für alle

Das Sportamt der Stadt Bern bietet während des ganzen Jahres verschiedene Sportkurse an. Das Angebot richtet sich an alle und bietet auch Ihnen die Möglichkeit, sich zu attraktiven Konditionen gesund und fit zu halten. Die Kurse werden von erfahrenen Leiterinnen und Leitern des Sportamtes durchgeführt. Mit viel Engagement schaffen sie abwechslungsreiche Kurslektionen, so dass Sie sich mit viel Freude am Sport und an der Bewegung fit halten können. Die Kurse starten dreimal jährlich im August, Oktober und Februar. 

Teilnehmende erhalten mit der KulturLegi 50% Rabatt. Bitte senden Sie dem Sportamt frühzeitig eine Kopie der KulturLegi zu.

Teilnahmebedingungen: Damen und Herren ab 16 Jahren. 

Nach dem Krankenversicherungsgesetz ist das Unfallrisiko in der Grundversicherung eingeschlossen. Die Teilnehmenden sind somit verpflichtet, die obligatorische Versicherung eigenständig abzuschliessen. Die Direktion für Bildung, Soziales und Sport lehnt jegliche Haftung ab.

Bei Fragen können Sie sich gerne melden unter bernbewegt@bern.ch oder 031 321 60 08.

Ausgleichsgymnastik

Aufwärmen, mobilisieren, stabilisieren. Das Aufbauen und Fördern einer stabilen Gesundheit, der Fitness, einer gesunden Haltung und eines guten Körperbewusstseins sind Ziele des Unterrichts. Zudem werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Spezielle Aufmerksamkeit wird der Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie der Verbesserung der Haltung und Schulung der Körperwahrnehmung geschenkt. Der Kurs bietet ein bewegender Ausgleich zum Alltag für Frauen und Männer jeden Alters.

Badminton

Badminton ist eine dynamische Sportart für alle. Es ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, da Badminton sehr laufintensiv ist. Im Mittelpunkt steht die Freude am schnellen Spiel mit dem Shuttle. Willkommen sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, Frauen und Männer aller Altersgruppen.

Bodyforming

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper in gesundem Masse fit halten wollen. Ein leichtes Herzkreislauftraining, koordinative Bewegungsabläufe, Kräftigung und Dehnung des Körpers, Schulung einer korrekten Körperhaltung und ein kurzer Entspannungsblock stehen im Mittelpunkt. Teilnehmen können Frauen und Männer jedes Alters, unabhängig vom aktuellen Trainingsstand.

Volleyball

In diesem Kurs steht das Spiel im Mittelpunkt. Zum Training gehören aber auch ein Einlaufen, Stretching und technische Übungen. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen. Volleyball-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.