Aikido

Aikido ist eine faszinierende Kampfkunst aus Japan. Im Kurs lernst du spielerisch deren Abwehrtechniken und Bewegungsabläufe. Dadurch wirst du beweglicher, mutiger und selbstbewusster. Zudem kannst du dich besser konzentrieren und deine Koordination verbessern.

Der Jahreskurs ist ein Basiskurs. Kinder, die noch nie am Aikido Kurs teilgenommen haben, haben Vorrang.

Mitbringen: bequeme Sportbekleidung (es wird barfuss auf Matten trainiert).

Badminton

In diesem Kurs lernst du altersgerecht und auf vielseitige Weise Badminton zu spielen. Wir nutzen verschiedene Flugobjekte und Schläger, um das Hin und Her zu erlernen. Dabei steht die Freude am gemeinsamen Spielen an erster Stelle.

Ballett / Jazz / HipHop

In diesem Kurs kannst du in drei unterschiedliche Tanzstile reinschnuppern. Finde heraus, welcher Stil dir am besten gefällt: Ist es der freie Jazzstil zu Popmusik, das technische Balletttraining zu Pianoklängen oder die federnden Steps des Hip-Hops?

Basketball für Mädchen

Dribbling, Freiwurf oder Sternschritt: Schon mal gehört? In diesem Kurs lernst du die Grundtechniken des Basketballs kennen. Im Spiel kannst du direkt anwenden, was du neu gelernt hast. Wenn du Freude an Ballsportarten und Teamsport hast, bist du hier richtig.

Boxen

Mit Boxen stärkst du deine Koordination, Konzentration, Fitness, Ausdauer und dein Selbstvertrauen! Unser Kurs basiert auf der pädagogischen J+S Sportart Light-Contact-Boxing: Die Trainings sind altersgerecht konzipiert und ein tolles Erlebnis.

Mitbringen: Sportbekleidung und etwas zu trinken.

Breakdance

Dieser coole Tanzstil ist in New York in den 1970er-Jahren entstanden. Getanzt wird er zu Pop, Funk oder Hip-Hop. Die akrobatischen und kreativen Elemente machen Spass und trainieren deinen ganzen Körper.

Mitbringen: Sportbekleidung und etwas zu trinken. 

Futsal für Mädchen

Futsal steht für Hallenfussball und wird mit einem sprungreduzierten Ball 5 gegen 5 gespielt. Dabei werden insbesondere technische und koordinative Fähigkeiten gefördert. Ein Transfer dieser Komponenten auf das Fussballfeld ist naheliegend. Eine Teilnahme an Turnieren im Raum Bern ist möglich.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe und etwas zu trinken.

Geräteturnen

Turnst du gerne? Dann bist du in diesem vielseitigen Kurs genau richtig. Du lernst Geräte wie Barren, Pferd, Reck, Ringe oder Minitrampolin kennen. Zudem kannst du Bodenübungen sowie tolle Sprünge ausprobieren.

Mitbringen: kurze Turnhose und T-Shirt, Getränk.

Handball

In diesem Angebot hast du die Möglichkeit, die spannende Sportart Handball kennenzulernen. Durch spielerisches Training fördern wir Teamgeist, Fairness und die Freude am Sport.

HipFit

Der HipFit-Kurs richtet sich an Kinder mit Übergewicht oder motorischen Entwicklungsstörungen. Er hilft dir, die verlorengegangene Freude am Sport spielerisch wieder zu entdecken. Der Kurs wird durch eine Ernährungsberatung ergänzt, bei der auch die Eltern dabei sind.

Mitbringen: Sportbekleidung und etwas zu trinken.

HipHop für Mädchen

Coole Musik – coole Moves! In diesem Kurs lernst du verschiedene Techniken und Abläufe kennen, die typisch sind für den Hip-Hop-Tanzstil.

Jazz für Mädchen

In diesem Kurs lernst du die lebendigen und mitreissenden Bewegungen des Jazz kennen. Gemeinsam lernen wir coole Schritte und tanzen zu Musik.

Kids Tennis

Spiel, Satz, Sieg: In diesem abwechslungsreichen Kurs erlernst du spielerisch den Umgang mit Tennisball und Schläger.

Mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe und etwas zu trinken. 

Klettern

Möchtest du hoch hinaus und dich an der Kletterwand probieren? Wir zeigen dir die besten Tricks, um die Wände zu erklimmen. Wir führen dich ein in die wichtigsten Sicherheitsregeln, die es beim Klettern zu beachten gibt. Mitbringen, falls vorhanden: Klettergurt und -schuhe, ansonsten Hallenturnschuhe.

Lacrosse

Lacrosse ist ein schneller Teamsport mit Schlägern und einem kleinen Ball. Gemeinsam spielt ihr im Team und versucht, Tore zu erzielen. Dabei trainierst du deine Geschicklichkeit, Schnelligkeit und deinen Teamgeist – ganz ohne Vorkenntnisse.

Polysportiv Ballsport

Dieses Angebot macht Spass und hilft dir, besser mit Bällen umzugehen. Du lernst verschiedene Ballsportarten kennen und spielst gemeinsam mit anderen Kindern.

Rollhockey

Rollhockey verbindet Rollschuhlaufen, Stocktechnik und das Zusammenspiel im Team. Eine Sportart für alle, egal ob du gross oder klein, Mädchen oder Junge bist. Hauptsache, du hast Spass auf Rollen und freust dich auf ein gemeinsames Erlebnis. Das komplette Material (Stock, Rollschuhe und Helm) wird im Kurs zur Verfügung gestellt.

Rollkunstlauf

Rollkunstlauf hat sich aus dem bekannten Eiskunstlauf zu einer eigenständigen Sportart entwickelt. Du erlernst spielerisch die Grundlagen des Rollschuhfahrens, übst erste Sprünge, Pirouetten und tolle Kunststücke, die in einer Choreografie zu Musik präsentiert werden. Spass steht dabei immer an erster Stelle.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Wie wahre ich meine Grenzen? Wie stark bin ich und wie setze ich meine eigene Kraft sinnvoll ein? Du stärkst in diesem Workshop dein Selbstvertrauen und lernst, Grenzen zu setzen. 

Mitbringen: Sportbekleidung und etwas zu trinken. 

Skateboarden

Erlebe unter Anleitung eines Profiskaters Spass und Nervenkitzel und meistere Herausforderungen auf dem Skateboard. Du lernst verschiedene Tricks, machst Slalomrennen und spielst verschiedene Spiele. Zusätzlich lernst du etwas über die Skateparks der Schweiz und wie du dein Skateboard pflegst.

Mitbringen: Skateboard (kann auch gemietet werden), Helm, Protektoren (Schoner), etwas zu trinken, dem Wetter angepasste Kleidung und ein Snack.

Tischtennis

Jeder kennt Pingpong. Wir zeigen dir, wie Tischtennis geht! Der Sport mit dem kleinen Ball erfordert ein grosses Reaktions-, Konzentrations- und Antizipationsvermögen. Zudem sind eine gute Athletik und taktische Skills gefragt. Ist das etwas für dich? Dann ab an den Tisch!

Trampolin

Du lernst, auf Trampolin und Minitrampolin zu springen. Dabei verbesserst du spielerisch deine Sprungkraft und Körperstabilität.

Mitbringen: kurze Turnhose, T-Shirt und etwas zu trinken.

Wushu / Kung Fu

Wushu ist auch unter dem Begriff «Kung Fu» bekannt und umfasst alle chinesischen Kampfkünste. Im Wushu trainierst du deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Konzentrationsfähigkeit.