Fitness und Spiel für alle

Das Fitness und Spiel findet ab dem 26. April 2021 wieder statt. Um die Vorgaben vom Bundesrat und Kanton erfüllen zu können, ist vorübergehend eine Anmeldung für jede "Fitness und Spiel" - Lektion notwenig.

Anmelden können Sie sich ab 7 Tage vor dem Kurs bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn. Bei der ersten Anmeldung ist eine Registrierung als Benutzer notwenig, ab der 2. Anmeldung melden Sie sich ganz einfach mit Ihrem Benutzernamen und Passwort ein. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung per E-Mail.

Bitte beachten Sie zudem unser Schutzkonzept. Es gilt eine Maskenpflicht während des gesamten Trainings.

Diese beliebte Turnlektion findet zu verschiedenen Tageszeiten und an unterschiedlichen Orten statt. Mit einem Betrag von CHF 5.00 pro Lektion können Sie jederzeit einsteigen. Die Sportstunden starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie z.B. Low-Impact- Aerobic, verschiedenen Spielformen oder einem Einlaufen. Im zweiten Teil steht Krafttraining in Form von einem Hindernislauf, einem Circuit oder durch Übungen mit Handgeräten im Mittelpunkt. Anschliessend können sich Spielfreudige an einem Plauschspiel beteiligen. Bei schöner und trockener Witterung findet die Turnstunde zum Teil im Freien statt. Abgeschlossen wird das Training mit einem ausgiebigen Dehnen oder einem Entspannungsblock.

Die Sportstunden richten sich an Bewegungsfreudige ab 16 Jahren. Je nach körperlicher Verfassung oder Lust und Laune kann mehr oder weniger intensiv mitgeturnt oder auch einmal eine Pause eingeschaltet werden.

Für Fragen wenden Sie sich an bernbewegt@bern.ch oder 031 321 60 08
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